В этой скромной статье расскажу про необходимость соблюдения гигиены и дам парочку уроков чистоты. Также вы узнаете какое отношения чистота имеет к энергии ци.
Почему важно быть чистым
Как говорят даосы — «чистота приближает к дао». В чистом теле чистая ци, в грязном теле — грязная ци. Пачкая ваше тело, вы одновременно с этим портите естественное течение энергии ци.
Нежелание мыться и держать свое тело в чистоте имеет прямое отношение к нежеланию расстаться с грязью и мусором. Это ваше нежелание выбросить мусор мешает двигаться вперед.
Вспомните ваше ощущение когда вы выдите грязного и немытого человека, например бомжа. Каковы ваши ощущения? И это не только потому что он некрасивый и вонючий, а также потому что его энергетика примерно такая же некрасивая и вонючая.
Вы отслеживаете где именно и как вода касается вашего тела. Какие эмоции это вызывает у вас. Если мыло попало в глаза или нос не нужно злиться, просто отследите эмоцию. После выхода из душа не вытирайтесь сразу, а поймайте ощущение испарения воды на различных участках вашего тела. Определите как именно вы ощущаете, что вы стали чище, и как изменилось ваше настроение после душа.
Как правильно мыться или уроки гигиены даосов
На самом деле не имеет большого значения как именно вы моетесь. Если вы хотите получить от меня конкретные уроки чистоты, то их нет :) Важно что вы становитесь чистым. Также важно получать удовольствия от мытья и очищения организма. Даосы и большинство практиков цигун относятся очень бережно к окружающей среде, и поэтому предпочитают мыться в душе. При мытье в душе используется 20-50 литров воды, в то время как принятие ванны это минимум 120, а то и 200 литров. Относясь бережливо к природе, вы улучшаете свою ци.
Медитация во время мытья в душе
Если медитация это ваш образ жизни, а не просто предмет для понтов на работе, то могу посоветовать как медитировать в душе.
Подобных техник медитации, например техника контрастный душ:
Как правильно принимать контрастный душ знают немногие. В Интернете есть много разных рецептов от горе и гуру умельцев, также как и кривотолков про вред и пользу контрастного душа.
В этом посте хочу поделиться правилами контрастного душа одного моего товарища. В отличие от теоретиков в Интернете, мой друг имеет трехлетний опыт закаливания и купания в проруби. Болеет крайне редко и выглядит свежим и здоровым несмотря на офисную работу.
Как правильно принимать контрастный душ:
- Минимум 5 минут простоять под горячим душем — тело должно хорошо разогреться.
- Стать под холодный душ на 20 секунд — всё тело должно успело охладиться.
- Стать под горячий душ на 60 секунд — всё тело должно хорошо прогреться.
- Повторить шаги 2 — 3 от 3 до 7 раз.
- Закончить или горячей фазой или просто постоять под горячим душем несколько минут — чтобы не простыть.
- Очень важно соблюдать позитивное мышление, т.е. думать только о пользе контрастного душа.
- Выкинуть из головы мысли: мне холодно, я простыну, может вода слишком холодная и т.д.
Я принимаю контрастный душ по этой техники 3 утра подряд. Результат очень ощутимый: бодрость, желание работать, свежие идеи и т.д.
Суть медитации в наблюдении за вашими ощущениями во время мытья.
Вы отслеживаете где именно и как вода касается вашего тела. Какие эмоции это вызывает у вас. Если мыло попало в глаза или нос не нужно злиться, просто отследите эмоцию. После выхода из душа не вытирайтесь сразу, а поймайте ощущение испарения воды на различных участках вашего тела. Определите как именно вы ощущаете, что вы стали чище, и как изменилось ваше настроение после душа.
Уверен вы получите массу удовольствия медитируя в душе. Особенно интересно это делать вдвоем с девушкой, когда она нежно трет вас мочалкой
